让自己强大，会更有能力善良

让自己强大，会更有能力善良
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#即使是家人也要立下界限
单身的Brenda没有存款。她赚的钱几乎都交给妈妈，而妈妈则把这些钱拿来贴补家用，以及提供给弟弟买房、买车，还有娶老婆。
妈妈从小就告诉Brenda，她是姐姐，必须要照顾弟弟。况且，弟弟没有她聪明，个性也令人不放心，所以要更加保护他，以免出事。
直到近几年，她开始有很深的不安全感。她没有婚姻、没有存款，工作虽然薪水不差却又留不住钱，对未来很是徬徨。
如果无尽付出，换来的是家人的得寸进尺与情绪勒索，那么，当事人最好跟这些家人在心理上及物理上，保时适当的距离，才能避免伤害。
#人善就会被人欺？
不懂得为自己的善良划底线的人很多。
有些人无怨无悔为原生家庭付出，最后却形同被父母或手足剥削。
也有人做事情全力以赴、任劳任怨，却被视为理所当然。轻则被无视，严重一点还有被陷害的。
#行有余力
我们的时间与精力都是有限资源，一个人再怎么发心，也不可能做尽全天下的善事，这当中必须有所取捨。最基本的判断就是「行有余力」。
无论如何，一定要先完成自己本分的工作，照顾好自己及亲近的家人，行有余力，才有办法对别人施以援手。
#知两端识阴阳
这个世界有阳光之处，必然也有阴影相随。
世界上就是会有一批人，专门等着要滥用别人的善良。所以，再怎么善良，都一定要有底线。
一个心慈性善却有逆来顺受倾向的人，倘若遇上一个天生自私自利的人，那么，他亳无底线的付出，最有可能的下场就是，善良被无情利用，价值被任意剥削。
当你已经侦测到，对方在恶意利用你的善良时，就应该踩煞车了，把它留给更值得的人。
#柔中带刚鞘里藏锋
如何防止善良不小心变成了软弱？最好的方法就是，自己要有足够的「底气」。
意思是说，你之所以「待人以诚，行事以善」，是因为你愿意，而不是因为你被迫或别无选择。你有能力付出，也要有实力可以收回或者离开。
以修练武术来做比喻。功力深厚者会以礼待人，以和为贵。但他们肯定有能力可以反制他人，只是不到最后关头，不轻易出手罢了。
这种制人之力，就像是收在刀鞘里的宝刀，沉静不张扬，却自有它的锋芒。
说穿了，底气就是实力。知识、技术、专业、财务、沟通技巧等，都是一种实力，需要长期的锻鍊与累积。
#要有能力承受伤害
一般来说，愈善良的人，愈需要有强大的心理素质。因为你的付出不一定会有回报，你的善良也可能换来伤害。对于这些结果，你要有能力承受。
很多人以为，善良的人都是比较柔弱的人，其实正好相反。
为善必须要有大能大威。在这过程中，你不会心生疑惑，不会感到不满，即使受到挫折或伤害，也心甘情愿。这是很深的修练。
老实说，保持善良是一种考验，很多时候并没有想像中来得简单。
然而，它是一种选择。不管别人如何，你愿意选择善良，就儘管坚守这个初衷。同时砥砺自己，这是一道自我精进的路。我们努力让自己强大，就会更有能力善良。
#先自觉再转念
一个人如果想要改变现况，甚而改变命运，就必须时刻保持觉察。
我们必须先觉察到，自己陷入什么样的负面情绪之中，方能用得上「转念」这个技巧，将自己拉回到心平气和的状态。
将负面心态转化成正向思维，应该是一连串的过程：警醒并思考，然后转念，从负念转成正念。
这种正负能量的转换，最好是每日练习，日积月累下来，才能真正变成一种习惯，安住在平和的状态之中。
一个人长期处于这种状态，不但身心灵都平静，也比较不容易生病。
曾有人问达赖喇嘛，像他这样的得道高僧，是不是心里完全没有烦恼？
达赖摇摇头，他说，他也是人，一样会有烦恼，有负面情绪。但是，长期的修练可以帮助他转换心境，然后，「三秒就过去了。」


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